Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Kedves bmati!
Lehetséges tőled személyes tanácsot kérni? Egy ideje stagnál a súlyom. Írtam itt egy szakértőnek, de egy darabig nem válaszolt, én meg közben sok fórum bejegyzést elolvastam. Ezek alapján átállítottam a számokat: kalória bmr+100, makrókat fogyókúrára, illetve a sportnak a 70%-át rögzítem. Közben a szakértő válaszolt: kalóriára azt írta max 1200-1400 (most 1660), illetve a makrókra is mást adott meg. Kezdem elveszteni a fonalat :-(. Egyelőre maradtam a ti tanácsaitoknál, nézem ahogy megy felfelé a súlyom ;-), de ti azt mondjátok, ez normális, úgyhogy nem esem kétségbe. Még :-D . Szóval lehetséges, hogy kapcsolt felhasználóként esetleg megnéznéd, hogy mit kéne másképp csinálnom?
Válaszodat előre is köszönöm!

jaj de jó, ezek szerint ez normális dolog, és működni fog nálam is a dolog. Tulajdonképpen már reggeli mérésnél is megnyugodtam , mert lejjebb ment a súlyom. Nagyon köszönöm a segítséget és támogatást. Azért ez az 1300 kcal os evés nem nyújt túl nagy lehetőségeket az embernek...én csokizom is csak nem annyit amennyit szeretnék, csak ami belefér...
Nekem is a következő gondolatom már a súlytartás, és h ez mostantól már örökké így lesz? Pár hónappal ezelőtt szinte bármit ehettem mégsem híztam semmit , nem tudom mi történt azóta.

Ja, oké, értem:). Én mondjuk kifejezetten nem szeretem megnyitni az oldalt, amikor nem érzem eléggé az elhatározást, mert olyankor mindig azt fogad, hogy túlléptem, túlléptem... akkor is, ha csak súlytartásra van beállítva. És meggyőződésem, hogy máskor is ennyit eszem, és nem hízom 68kg fölé, viszont ha folyamatosan látom, hogy ez sok, tuti amiatt fogok hízni:).
Igaz, most, amikor végre nekiálltam a fogyónak, az elején most is voltak túllépések, de próbáltam mozgással ellensúlyozni, így szinte mindig max csak a súlytartásig jutottam.