Válasz SzVAgnes
#4961 számú posztjára
Én ezekről nem tudok olyan sokat, de az egyik alapvető szabály, hogy minimum a BMR-ed felett kell enni 100-150 kcallal, nem tudom, hogy ezt tartod-e?
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
9 éve
#4962
9 éve
#4961
SzVAgnes
Sziasztok,
segítséget szeretnék kérni Tőletek! Paraméterek: 171 cm magas vagyok és 81 kg. Elkezdtem egy hónapja itt az oldalon rögzítgetni az evéseket, odafigyelek, hogy mindig értéken belül maradjak, eredményem viszont nincs :( Ma mérekeztem, 82,5 kg-ot mutatott a mérleg.
Mit csinálok rosszul?
Segítségeteket előre is köszönöm!
segítséget szeretnék kérni Tőletek! Paraméterek: 171 cm magas vagyok és 81 kg. Elkezdtem egy hónapja itt az oldalon rögzítgetni az evéseket, odafigyelek, hogy mindig értéken belül maradjak, eredményem viszont nincs :( Ma mérekeztem, 82,5 kg-ot mutatott a mérleg.
Mit csinálok rosszul?
Segítségeteket előre is köszönöm!
Tetszik (0)
9 éve
#4960
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu