Válasz bmati
#4970 számú posztjára
Köszönöm a segítséget! Eddig 1080 kcal volt beállítva, akkor ez lehetett a gond? :( Annyira amatőr vagyok ebben sajnos még
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
9 éve
#4971
9 éve
#4970
bmati
Válasz SzVAgnes
#4969 számú posztjára
A folyadékbevitelt 4 literre kellene feltornázni, mert a 2 liter nagyon kevés; 2-3 naponta 2-3 dl-lel többet iszol és előbb-utóbb eléred a célt.A kalóriakeret pedig 1750 kcal legyen. Ezt a heti fogyás állítgatásával add meg, ne fix keretként! A keretet edd is le, azaz inkább néhány kcal-val lépd túl (max. 50-nel), mint hogy alatta maradj.
Tetszik (0)
9 éve
#4969
SzVAgnes
Válasz bmati
#4968 számú posztjára
Szia!Mozogni egyenlőre nagyon keveset mozgok.
29 éves vagyok, 2 l vizet meg szoktam inni egy nap
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu