Köszönöm a válaszokat!
Akkor beleestem én is a túl keveset evők kategóriába... Tehát a mostani BMR 1688, akkor most 1800 körül kellene ennem. És tuti biztos, hogy néhány hét után úgy is be fog indulni a fogyás?
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
9 éve
#4991
9 éve
#4990
Baraniko
Válasz bmati
#4988 számú posztjára
Köszönöm a gyors választ! Így teszek, megyek az orvoshoz.A vízfogyasztást ettől függetlenül is növeljem az általad említett 4,5 literre?
Tetszik (0)
9 éve
#4989
bmati
Válasz Bettymami
#4985 számú posztjára
Itt van a baj. Neked nem edzős napokon min. 1900-1950 kcal-t kellene enned, az edzős napokon ettől többet.Ha most átállsz a nagyobb keretre, akkor 2-3 hétig 1-4 kg visszamászhat, de utána meg fog indulni a fogyás.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu