Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Csak egy napot csináltam a "léböjtöt" (tegnap) és ma már folytattam az eredeti normàlis keretemet. Tegnap reggelhez képest -2 kg ma este... Szóval legalább valami történt :) Köszi a tippet, már korábban meg fogadtam, kb 2-3 hetente szoktam kilengős napot tartani (+5-600 kcal) az anyagcsere felpörgetésre, mindig müködött eddig, de most a hétvégén az sem segített, sőt talán még ronthatott is a helyzeten (nem tudom nem mérem magam minden nap). Amúgy a centik szépen elindultak megint lefele, szóval remélem most vége a stagnálásnak... (Fél év alatt 8 kg ment le folyamatosan és csak most volt ilyen hosszú súlyállàs. Derék -10cm, csípő -5 cm, comb -3 cm, kar-vádli -1,5).
A kajálásra iszonyúan figyelek és rengeteg hasznos tanácsot betartok, amit itt évek óta javasoltok egymásnak (nagyon figyelem a beszélgetéseiteket, sokat lehet tanulni :) )
Segíts kérlek, hogyan tudok itthon bőrredőt mérni? Ehhez kell valami spec.eszköz?

Ha jól emlékszem Katalin63 korábbi leírásaira, akkor igen kevéssé valószínű, mivel emlékeim szerint nagyon-nagyon keveset eszik, saccra jóval BMR alatt, és főleg kardió jellegű tornát végez. (Ha rosszul emlékszem, bocs.) Egyik sem teszi valószínűvé az izomépülést. Inkább a túl kevés kalória miatti stagnálásról lehet szó. Ha megszokássá válik a mérés és jól lesz beállítva a keret, majd elindul.

Egyszerű a válasz. Betartott diéta mellett azért csak a körfogatodban látod a változást, mert sokat tornázol. Ha zsírégetés mellett épül az izomzatod, akkor a súlyod növekedhet, ugyanis az izomszövet nehezebb a zsírszövetnél.