Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Ha kézzel is meg kell fogni és úgy mér, akkor viszonylag pontos lehet, de ott is sok mindentől függhet a mérés eredménye. A bőrredő mérés szerintem még mindig pontosabb.

Persze, hogy lement annyi. Ledobtad a vizet és az izmok tápanyagait. Várj pár napot és közel annyi leszel, mint voltál, amikor visszatöltenek.
Este pedig sosem mérünk, mindig reggel, WC-zés után, de még evés előtt.
Bőrredő mérővel (kaliperrel) tudsz, de ha nincs otthon, akkor tolómérő, esetleg körző (hegy nélkül), csak akkor legyen egy vonalzód vagy mérőszalagod is. A 7 pontos mérés 2 emberes, a 3 pontosat egyedül is el tudod végezni, viszont ez kevésbé pontos.
3 pontos mérés:
http://shop.builder.hu/prg_fat3.htm4
A 7 pontos mérést pedig levették a nőknek és ha jól emlékszem, akkor valamennyire különbözik a férfiakétól. :/
Egyébként a testzsírszázalék értéke adja az egyik legjobb viszonyítási pontot, hogy jó irányba haladsz-e a fogyással/tömegeléssel.

A kérdéshez kapcsolódva, a gyógyszertárakban lévő testzsírszázalék mérő mennyire hiteles szerintetek?