Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Sziasztok. Másfél hónapja számolok,de 3 hete nem megy lefelé!!! Csak fölfelé!! Ellipszis trénerezek napi 3x 10 percet. De. szénhidrátot és gyümit eszek, du fehérje, zöldség. 2,5 lfolyadékot,vizet iszok egy nap. Márc. 7.én kezdtem a 90 napossal. 14 ment le vele. Mostanáig 24 kg. Azonban ebből már 4-5 kiló visszajött és nem megy le. 3x iszom az almaecetet, 2 dl víz egy evők. Szóval miért nem megy lefelé?? Nagyon kétségbe vagyok esve. Segítsetek,hogy beinduljon. Még 15 kg.ot kell leadnom. Köszi nektek!!

igen, igy mar elfogadhato, de amint bmati is irta, keves az informacio ahhoz hogy velemenyt mondjunk. Olvasd el a hozzaszolasokat amit lousha ajanlott, gondolkozz el rajtuk: eleg kaloriat eszel-e, jok-e a makroid beallitasa es betartod-e azokat, felviszed-e a sajat receptjeidet es jol viszed-e fel, stb. Ha ezeket elolvastad - tisztaztad es meg van kerdesed, jelentkezz, valaki majd mindig valaszol

bocsánat rosszul írtam a kezdeti dátumot,az 6.hó 23 így mindjárt más