Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Légy kitartó. Nekem is feljött az elején 2 kg ugyanezért, de szépen megindult. Természetesen akkor már lefelé.

Sziasztok..
2 hónapja fogyózom persze én is jóval BMR alatt ettem..de fogytam 5 kg kicsivel több mint 1 hónap alatt.
Olvasgattam itt fórumon hogy Bmr legalább meg +100 hát...elkezdtem 2 hete annyit enni persze makrok betartásával.Ennek az lett az eredménye hogy nem hogy megállt a fogyás hanem híztam is fél kilót 1 hét alatt. :(
Akkor most már nem tudom mit csináljak.
Adjatok tanácsot légyszi!
Köszi

Szia!
Nem segít ha kétségbeesel, ezt azonnal fejezd be :)

Valamit elrontottál, ennek szépen nyugodtan gondolj utána.
Megetted minden nap a BMR+100-at? (kb ennyit kell enni a deficithez)
Elolvastad a Kötetlen csevegés topikban a 6932 és 6933-as hozzászólásokat?

5 hónapja csinálsz valamit...mindig mást....és lement a kb 20 hét alatt 24 kg. Mégis mit szeretnél? Egy hónap alatt lefogyni 50kg-ot? Rossz hírem van, nem fog menni.

Szóval most szépen, nyugodtan, számolva a kalóriákat olvasd el az a 2 hozzászólást, edd le amit le kell enned, és mozogj mást is, mint amit eddig mozogtál.
Ha most visszajön, nem tudsz mit tenni, mint kordában tartod amennyire lehet.
Ez valószínűleg egy olyan időszakod miatt van, amikor nem etted le a BMR-t ebben a 20 hétben....vagy az egész alatt nem etted le?
Csak Te tudod, gondolj utána.

Ja! Az almaecet sem varázsszer. Valaki kitalálta, gondolom angol tudósok megállapították.....de ne hidd el, nincs tuti módszer. Ha lenne, nem lenne túlsúlyos ember.

Még 1 gondolat...fontos hogy ne add fel! Nekem is visszajött néhány, most figyelek, gondolkodom, kísérletezek...pedig nem kezdtem el mértéktelenül és számolatlanul enni. Meg fogom találni az okát....talán már tudom is...és a problémát megoldva folytatom. Nem adjuk fel!