Válasz ErrOrka
#5133 számú posztjára
Meg tornázom és súlyzózni is szoktam. Most próbáltam többet és intenzívebben mozogni és végre megtört a jég, fogytam 2 kilót. A futásban is próbaltam fokozni az iramot.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
9 éve
#5134
9 éve
#5133
ErrOrka
4
Válasz kanada20
#5130 számú posztjára
Szia!9 hónapja csak futsz és gyorsgyalogolsz? Ha igen, akkor változtass! Növeld a terjedelmet, vagy az intenzitást, esetleg teljesen más mozgásformát alkalmazz! Végezz anaerob edzéseket! Elvileg ezek segíthetnek átlendülni a holtponton.
Tetszik (0)
9 éve
#5132
GaborB74
Érdekes, hogy míg a tavaszi időszakban jobban rászántam magam a fogyásra (igaz, hogy állítólag az elején könnyebben megy a fogyás), addig az elmúlt időszakban még szinten sem tartottam a kilókat.
Nos, ez van. Ezt kell szeretni,
Nos, ez van. Ezt kell szeretni,
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu