Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szerintem a szabadban bringázás egy része gurulás. Ráadásul az igazi bringát addig szereli az ember, amíg olyan könnyen fut, mint a pihe. Ellentétben a szobabringával,amin ugye állítgatjuk az ellenállást, hogy érezzük is, mit csinálunk.

Nekem erről az a véleményem, hogy van különbség a rendes szabadban bicajozás és a szobabicikli között. Mert szerintem szobabiciklin ugyanolyan sebesség megtartása nagyobb intenzitást jelent mint szabadban biciklivel. Tapasztalatom szerint sokkal jobban leizzadok 45 perc 20km/ó-s szobabiciklizéstől mint ugyanennyi ideig tartó ugyanilyen sebességű biciklizéstől a szabadban. És szerintem állóképességtől is függ, hogy ki milyen intenzitásúnak érzi az adott sebességet. Nem?

Nekem is volt egy kis stagnálás (kb. egy hét, írtam is), de most úgy tűnik, hogy megindult újra a fogyás, bár már nagyon lassan megy, tekintve, hogy nagyon közel vagyok az álomsúlyhoz (65 kg, 173 cm, 42 év), jelenleg 69 kg vagyok.
Amit megfigyeltem: Amikor állt a súlyom, nem ittam eleget, volt némi bűnözés (nem sok, de gondolom ilyen kevés leadandó súlynál ez is számít) és azért is volt bűnözés, mert az ajánlott ch mennyiségnél egy hónapon keresztül csak a felét ettem. Tegnap aztán ittam, mint az ökör és leginkább ch-t vittem be (az ajánlott mennyiségig, de nekem rengetegnek tűnt a korábbihoz képest), megettem pl. 100 g diétás kekszet (mit ettem, faltam!), délután tornáztam, este már nem ettem ch-t csak fehérjét, ittam, este még mindig állt a súlyom (sőt az eddigi esti 69,8-hoz képest 70,4 volt, kicsit ki is akasztott), rengeteget jártam a mosdóba a sok ivás miatt, még éjjel is háromszor:-) majd reggelre 69,0 voltam, lement 40 dkg és az anyagcserémet is meglöktem kicsit, úgyhogy a mai reggelim, kávém és mosdólátogatásom után 68,8 volt az eredmény:-) Érzem, hogy ezzel az utolsó 4 kg-mal nagyon meg fogok szenvedni:-) De igazából az sem izgat, ha nem leszek 65 csak 67, csak a zsírpárnáim tűnjenek el.