Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Fujj, hogy tudod megenni a pannónia sajtot?:D:D
Én ennyi tejterméktől napokig fetrengenék a migréntől. Nem sok az egy kicsit? Volt egyszer egy fogyós műsor, ott a tejtermékeket eléggé visszafogták, és növényi kalciumforrással helettesítették.

Nem szoktam amúgy sok kenyeret enni, csak elfogyott az abonett.. Meg tegnap a normális ebéd is kimaradt, a család szilvás gombócot evett, én azt kihagytam. De úgy megkívántam a fahéjat, hogy ettem egy kis édes zabpelyhet fahéjjal :-) No meg pl a tízórait se egybe kell elképzelni, nem egyszerre ettem a sonkát, mandulát, almát, kávét.. :-D Rabolgattam néha a konyhából.

Ez pl. a tegnapi:

80 g (80 g)
Teljes kiörlésű rozskenyér
59 kcal
65 g (65 g)
Pulykasonka
55 kcal
15 g (15 g)
pannónia sajt
Reggeli: 268 kcal

25 kcal
1 adag (100 g)
Tejeskávé édesítővel
94 kcal
15 g (15 g)
Mandula
53 kcal
1 kicsi (101 g)
Alma
18 kcal
20 g (20 g)
Pulykasonka
Tízórai: 189 kcal

192 kcal
1 tányér (400 g)
Zöldségleves
144 kcal
40 g (40 g)
Teljes kiőrlésű zabpehely
44 kcal
1 dl (100 g)
Tehéntej (1,5%)
17 kcal
1 teáskanál (7 g)
Xilit
Ebéd: 396 kcal

135 kcal
70 g (70 g)
Teljes kiörlésű rozskenyér
18 kcal
20 g (20 g)
Pulykasonka
17 kcal
1 darab (75 g)
Paradicsom
25 kcal
1 adag (100 g)
Tejeskávé édesítővel
Uzsonna: 195 kcal

85 kcal
120 g (120 g)
Sovány túró - Milfina (Aldi)
24 kcal
70 g (70 g)
Kefír (sovány)
17 kcal
1 darab (75 g)
Paradicsom
121 kcal
1 szelet (63 g)
Teljes kiörlésű rozskenyér
Vacsora: 247 kcal

118 kcal
30 g (30 g)
Étcsokoládé
Nassolás: 118 kcal