Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Igen! És heti fogyási ütemmel állítsad be, mert akkor a rendszer a fogyásoddal csökkenti a keretedet. Sok sikert!!!

Köszönöm a felvilágosítást,nagyon aranyos vagy,nem is gondoltam volna tehát ha 1800-ra beállok akkor elkezdek fogyni rendesen,és beáll mindenem?

Azért, mert a BMR-ed azt a kalória mennyiséget mutatja meg, ami ahhoz kell, hogy létez. Azaz múködjön a szíved, a veséd, a tüdőd, a májad stb. És a ledolgozott kalóriákat ezért kell pótolni! És ha 1750 a BMR-ed, akkor 1800 kalóriának kellene lennie a napi kalóriakeretednek. És a biológiai törvények egyébként mindenkire vonatkoznak, ez alól kibújni nem lehet. Ha az ember normálisan akar élni, nem akar elgyengülni, nem akar vágósúlyra felhízni a jojozás miatt (erről mesélhetnék hosszan), akkor nem szabad éheztetni a testet. És nem Te éhezel, hanem a tested, mert nem kapja meg a szükséges tápanyagokat!