Válasz feketeinci
#1394 számú posztjára
Köszönöm mindkettőtöknek.Nem vagyok túl kreatív, ezért hanyagolom azokat a babra ételeket, amik 400 folyamatból és 500 különféle dologból adódik össze.
Reggelinek általában egy doboz SÓS (nem olajos) hal. Ez 185 g. Esetleg emellé 2 db főt tojás. Vagy tojás és mellé zöldség. (Tojást zacskóba főzőm, ha zöldséggel keverem. Így nem kell zsiradék.)
Délre általában valamilyen zöldségkeverék vagy 100 grammnyi barna rizs.
A csirkemell az én pénztárcámnak nagyon drága, így felső combot veszek és csirkemájat.
Az még nyersen le van bőrözve, majd sós vízben tönkre főzzük, így a maradék zsír is kijön belőle. A csirkemájat is főzzük, majd leturmixoljuk és mehet a rizsre.
Ebédre 2 db ilyen combot eszek meg, aminek nettó (csont nélküli) tömege átlagosan 180 gramm.
Napi max. 3 db eszek meg.
Tízórai és uzsi fix 1-1 alma.
Vacsorára valamilyen zöldséges cucc.
Tulajdonképp ennyi a napom. Vannak még egyéb ételek is, de hosszadalmas lenne leírni.
Egyenlőre nem érzek semmilyen változást, hogy gyengülök vagy szédülök.
Ha sikerül leadnom egy elfogadható súlyig, akkor lesz előtte-utána kép, de amíg nincs siker, felesleges farkast kiáltani. :D
Csináltam valami felhasználó hozzáadását. Nem tudom pontosan mire való, de lehet így látni fogod mit kajálok.
