Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Testmozgás és sport

Szia!
32 éves vagyok egy 23 hós kisfiú anyukája. Szerintem az 5-6 kg. kb. két hónapra elosztva reális az itt korábban leírtak alapján. A napi szükségletemet kiszámoltam, ami jelenleg 1077. És persze, hogy nem fértem bele eddig, hisz ha beleférek akkor nincs súlyproblémám és nem keresem fel az oldalt és kérem a véleményeteket és segítségeteket :) Fogok sportolni is, és tudom, hogy úgy könnyebb a fogyás. Csak kivan írva az oldalamra, hogy alapjárat kcal égetés 1837. Ezt számolta ki a gép, és ez tűnik nekem magasnak, hogy szerintem nem égetek el ennyit. Erre kérdeztem, hogy létezik, hogy ez valós lenne moszgás nélkül? Megkeresem a két bejegyzést. Köszönöm

Szia!
Olvastad már az 5543 és 5544-es bejegyzéseket? Gyakran elhangzik a kérés, ha új vagy olvasd el azokat először.
A napi szükségleted kiszámítását sajnos senki nem tudja, aki nem tudja a korodat, nemedet, súlyodat és aktivitásodat.
Szerintem egy fiatal lány vagy, aki gyorsan bele akar fogyni a fürdőruciba.
De nagy az esély arra, hogy nem találtam el, így kicsit bővebben, és ezzel válaszolok a másik topikban feltett kérdéseidre is.
Igen, ha nagy a túlsúly lehetséges csak kalóriaszámolással fogyni.....az elején. Később ez nem működik.
Nem fogyunk időre, ez nem verseny. Mennyi idő alatt jöttek fel a kilók? Szánj rá ugyanannyit hogy lemenjenek.
Ha egyszerre számolod a kalóriákat, és betartod az előírt keretet...mellette pedig mozogsz....persze hogy jobban megy.....de hangsúlyozom ez nem verseny, és minden egyénfüggő.
Megnézted már mennyi kalóriát ettél egy nap alatt? Mondjuk vasárnap....vagy hétfőn....belefértél a keretedbe? Na csak őszintén.....:)

Sziasztok! Új vagyok még, így biztos lesz pár kérdésem ha nem gond, de a legelső számomra hihetetlen. Beállítottam mindent, szépen vezetek majd mindent,de azt írja, hogy a napi kalória égetésem 1847 sport nélkül. Ez számomra hihetetlen. Akkor már eleve vékony lennék szerintem :) Ez valós szám szerintetek? Köszönöm