Válasz kromy
#6851 számú posztjára
Nagyon szívesen! A kötetlen csevegés topikban az 5543-as és 5544-es hozzászólásokban részletesen mindent megtalálsz! A helyes kalóriakeret beállításról, a tápanyagokról, és a sportokról olvashatsz.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
10 éve
#6852
10 éve
#6851
kromy
Feketeinci és Gonoszka. Köszönöm szépen. Ülő munkát állítottam be, mert valóban az a munkám,amit jelenleg is csinálok :) Súlyom 76 kg. De ezt a BMR beállítást én nem találom. Lehet figyelmetlen voltam.
Kötetlen csevegést akkor megnézem :)
Nagyon szeretnék lefogyni és szeretném jól csinálni a dolgokat. Köszönöm, hogy segítetek
Kötetlen csevegést akkor megnézem :)
Nagyon szeretnék lefogyni és szeretném jól csinálni a dolgokat. Köszönöm, hogy segítetek
Tetszik (0)
10 éve
#6850
Gonoszka1
Válasz kromy
#6846 számú posztjára
Szia! Alapjáratnak egyáltalán nem sok az 1837 kalória! Viszont napi keretnek az 1077 nagyon kevés! Ahogy a többiek is írták, a BMR-ed fölé állítsad a napi keretedet egy kevéssel, és a sportokkal ledolgozott kalóriák 60-70%-a még pluszban le kellene enni. És sok-sok folyadék!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu