A fehérje legyen meg mindig, mert a fogyás egyik sarokköve, főleg, ha edzel is mellette. A szénhidrát-zsír aránnyal lehet játszani, hogy kinek melyikből jobb a több. Ha intenzívebben mozogsz, akkor érdemes több szénhidrátot, ha kevésbé, akkor valamivel több zsírt fogyasztani. A szénhidrátok alatt nem az egyszerű cukrokat értem, bár annak is megvan a létjogosultsága.

Válasz

Tetszik (0)

5 éve

#3006

drisztina 1539

Válasz Goos #3004 számú posztjára

Nem jól gondolod. De nem biztos, hogy ma még lesz lelkierőm mindezt érthetően megfogalmazni.

Válasz

Tetszik (0)

Következő » Utolsó oldal »

« Első oldal « Előző

1 2 3 4 5 6 7

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu