Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szia! Szerintem az a lényeg, hogy valamit azért mozogj. És azt is elhiszem, hogy a főzés (főleg egész nap) nem könnyű, és nagy lábasokat, fazekakat kell emelgetni. Szerintem az lényeges, hogy a kalóriakeretedet betartsad, és -nem tudom, mennyire nassolgatsz, kóstolgatsz nap közben-, de mindent amit megeszel azt mérjed, és írjad. Mert az ember csak ebből eszik egy falatot, abból eszik egy falatot, és pillanatok alatt több száz kalóriát tud elmajszolni. És szerintem a mozgást is úgy kellene kiválasztani, hogy az összhangban legyen a napi fizikai aktívításoddal. De ehhen vannak nálam sokkal jobban értőek (Bojtika, Bmati), akik biztosan szívesen segítenek ha megkéred őket.

Önmagában attól nem indulna. Sőt itt a legtöbben viszonylag egyenlő adagokra osztják az étkezéseiket, csak azért javasoltam, hogy te másképp csináld, mert jobban illeszkedne a napodhoz. Ha délután és este úgyis eszel, akkor legalább délelőttről hozz magaddal egy kis kalóriamínuszt.
Hogy ez hogyan működhet, érdemes egy kicsit utánaolvasni: http://harcosoketrendje.hu/

Üdv újra!
A 40 perces sétát meló után gyors tempóban teszem meg mielőtt lefekszem. Tudom, hogy mit lehet beleszámítani és mit nem, de mivel futni még nem tudok ezért csak ezt tehetem egyenlőre. A szakács szakma akkor sem éppen könnyű fizikai munka, mivel egyfolytában emelgetnem kell. Amitől a hátam már eléggé oda van.
Szóval ha napközben inkább kevesebbet ennék, és estére meg egy normálisabbat, akkor beindulhatna?
Köszi előre is.
Üdv