Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Benczeanyu! Ha csak 40 kcal-lal haladja meg a kereted a BMR-t, akkor nagyon kevés az a keret!
Lehet, hogy nagyobb heti fogyást adtál meg, vagy időpontot álíltottál be célnak.

Csatlakozom. Nekem korábban 10-kor volt a hivatalos vacsorám. Most már gyakran a párommal vacsorázom 6-7-kor, de 10-kor még eszek egy picit, különben éjfél után kellene tartanom egy komplett étkezést s olyankor már nincs evésidőm, nem esne jól.
3 körül fekszem.
Szerintem nincs megírva, hogy az embernek mikor és milyen sokat kell ennie, ez roppant személyfüggő. Én pl. nem tudok reggel enni, meg se próbálom. Nem igénylem, jóllakott vagyok, nulla alatti étvággyal. Nem fogok erőszakoskodni magammal, ez egyértelmű. Energiám lazán van, akár fizikai munkához is (bár abban már könnyebben megéhezek :)).
A "hosszú" napi böjt egyesek szerint jó, mások szerint tragikus. Én ebben is a testemet követem. Ha 13, ha 16 óra telik el vacsora és reggeli között, az jó. Van elvi fix időpont, de ha jóllakott vagyok, akkor nem eszem, ha éhes vagyok, akkor eszem. Egyszerű vagyok ebben, mint a faék :)

Szia!
Köszönöm a választ, akkor csodát nem várok, de tartom, ami tartható. :)