Válasz katro
#1716 számú posztjára
Igen, jól számoltál. A heti fogyást, ha beállítod 0,4 kg-ra, akkor napi 1618 kalóriát ehetsz. Meg a sportos napokon ehhez még hozzájön a sport, mert annak a nagyját is le kellene enni. :)Min. 3 liter folyadékot vigyél be naponta a szervezetedbe.
